Corso di HidroStepGag - A.S.D. SPORTINACQUA
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Corso di HidroStepGag
Attività
La presenza dell’acqua determina un notevole dispendio calorico perché per eseguire ogni movimento si deve spostare una massa (l’acqua appunto) che oppone resistenza. Si tonificano così i muscoli e se ne provoca l’accrescimento. Senza rischio di incidenti. Risulta molto sviluppata anche la propriocettività, la percezione del proprio corpo nello spazio, a tutto vantaggio della coordinazione, e di una corretta postura. L’allenamento delle lezioni è equilibrato e coinvolge tutto il corpo: richiede infatti un controllo costante del baricentro (attraverso i muscoli dorsali e addominali), impegna i muscoli e le articolazioni delle gambe, ma anche quelli delle braccia e delle spalle.Le nostre lezioni si svolgono ad una profondità di 130/150 cm. L’intensità di lavoro è ALTA .
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