Corso di H2O UP - Attività in acqua alta - A.S.D. SPORTINACQUA
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Corso di H2O UP - Attività in acqua alta
Attività
E' un'attività intensa e divertente, svolta a ritmo di musica in galleggiamento, con l'ausilio di una cintura galleggiante indossata all'altezza della vita. Calciando, scivolando ci si lascia andare in sequenze coreografiche per il miglioramento del tono e del condizionamento muscolare.Le attività sono proposte in progressione di allenamento e nel corso della stagione, verranno eventualmente utilizzati anche altri attrezzi (manubri –cavigliere) per aumentare l'intensità degli esercizi proposti.
E’ richiesto un buon impegno sia mentale che muscolare nel mantenere la postura corretta, caratteristica fondamentale durante l'esecuzione dei movimenti, proprio perchè sono svolti in galleggiamento.Possono praticarlo tutti coloro che: hanno un buon grado di acquaticità e di allenamento e che desiderano fare attività fisica preservando la propria schiena; e per chi ha già esperienza di fitness in acqua e vuole aumentare il livello di intensità e di difficoltà del proprio percorso di allenamento.
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