Corso di AcquaGym - A.S.D. SPORTINACQUA

L'acquagym è un'attività di natura aerobica che si svolge in acqua a ritmo di musica. Frequenza, intensità e velocità di esecuzione dei singoli gesti potranno essere identificati in funzione degli obiettivi.L’Istruttore determinerà poi il tempo,la durata dell’esercizio, ed eventualmente il numero minimo di ripetizioni e l’ampiezza del gesto, in maniera tale da renderla efficace.Ogni singolo esercizio avrà il suo peso e il suo significato di tipo allenante,tonificante,coreografico …Le nostre lezioni si svolgono ad una profondità di 120cm 200 cm. L’intensità di lavoro è MEDIA.