Corso Acquaticità per gestanti Torino - A.S.D. SPORTINACQUA
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Corso Acquaticità per gestanti Torino
Attività
Acquaticità e Rilassamento in gravidanza
Per le Donne perchè dalla gravidanza considerino con più attenzione e fiducia la propria corporeità, ne conoscano la potenzialità e i limiti, effettuando in tale periodo esperienze interessanti e piacevoli.Per riprendere una collaborazione che negli scorsi anni ha visto protagonisti la UISP con proprie istruttrici nella Piscina Torrazza e la struttura dell'ASL TO 5 (allora ASL 8).
SportInAcqua e UISP propongono l'attività in acqua di 50 minuti complessivi, suddivisi in 30 minuti di acquaticità a bassa intensità in vasca grande con l'ausilio di galleggianti e temperatura dell'acqua a 27 gradi, e 20 minuti di rilassamento posturale in vasca piccola con temperatura dell'acqua a 31 gradi.
Attività totalmente basata su elementi dolci di motricità, di rilassamento, di rapporto piacevole con l'acqua, anche con l'ausilio di musica, si propone di accompagnare la donna in gravidanza in un percorso di riscoperta dolce del proprio corpo, in condizione di scarico totale del peso corporeo.
La pratica motoria contenuta nella proposta permette alla donna di effettuare e ripetere una serie di movimenti in acqua, utili per l'approfondimento e la padronanza della respirazione, per mantenere mobilità durante tutta la gravidanza e percepire le modificazioni del proprio schema corporeo in rapporto allo spostamento del baricentro.
Al termine delle 10 sessioni sarà distribuito un questionario alle partecipanti per valutare il gradimento delle attività.
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